นี่มัน mac book เวอร์ชั่นไหน ทำเป็นเนียนเลยน่ะเอง รุ่น ข้าวกล่อง pro

นี่มัน mac book เวอร์ชั่นไหน

เรื่องจริงผ่านจอ … เมื่อสามี เป็นห่วงภรรยา อย่างจริงใจ

เรื่องจริงผ่านจอ ... Continue reading เรื่องจริงผ่านจอ … เมื่อสามี เป็นห่วงภรรยา อย่างจริงใจ

บาปกรรม ทำไมใจคอถึงทำได้ลง พระ น่ะครับ มีอะไรก็ค่อยๆ คุยกัน

Continue reading บาปกรรม ทำไมใจคอถึงทำได้ลง พระ น่ะครับ มีอะไรก็ค่อยๆ คุยกัน

มาบำบัดความเครียดกันเถอะ

วันนี้เราจะพาไปดูวิธีการคลายความเครียดที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยกัน รับรองเป็นประโยชน์อย่างมากกับผู้อ่านแน่นอน
เรื่องของความเครียดในทุกวันนี้คงไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับใครหลายคน และไม่ได้จำกัดอยู่ในช่วงวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่เท่านั้น เพราทุกวันนี้ด้วยสภาพของสังคมของเมืองไทยในปัจจุบัน ปัญหาเรื่องความเครียดเราสามารถพบได้ตั้งแต่ในวัยเด็กถึงวัยชราเลยทีเดียว ซึ่งในแต่ละวัยนั้นก็มีเรื่องราวเกี่ยวกับความเครียดที่แตกต่างกันไปตามวัย และวิธีที่ใช้ในการคลายความเครียดของแต่ละวัยนั้นก็อาจจะแตกต่างกันไปด้วย ซึ่งวันนี้เราจะพาไปดูวิธีการคลายความเครียดที่เหมาะสมสำหรับแต่ละวัยกัน รับรองว่ามีประโยชน์ต่อทุกเพศทุกวัยแน่นอน
วัยเด็ก วัยเด็กตามปกติแล้วมีโอกาสเกิดความเครียดได้น้อย เพราะด้วยความรับผิดชอบที่ต้องแบกรับนั้นไม่ได้มีมากมายอะไร แต่ในปัจจุบันด้วยสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป ทำให้ในวัยเด็กอาจจะต้องพบเจอกับความเครียดที่ไม่ควรเจอได้ ซึ่งวิธีการคลายความเครียดของวัยเด็กก็ไม่ยากเลย เพราะด้วยการ์ตูนหรือความบันเทิงในรูปแบบของอนิเมชั่นก็สามารถช่วยให้เด็กผ่อนคลายได้แล้ว เนื่องด้วยความเครียดที่ไม่หนักหนาหรือไม่ได้มีปัญหามากจนเกินไป ทำให้วัยเด็กเพียงแค่ได้รับความผ่อนคลายหรือเพลิดเพลินจากการ์ตูนก็สามารถลืมเรื่องราวเหล่านั้นไปได้ และทำให้ความเครียดหมดไปนั่นเอง
วัยรุ่น วัยรุ่นจัดได้ว่าเป็นช่วงเวลาหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิตคนเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นเรื่องของความเครียดจึงเกิดได้เป็นธรรมดา และหากได้รับการจัดการอย่างถูกวิธี นอกจากเรื่องของความเครียดจะหมดไปแล้ว ยังจะทำให้บุคคลเหล่านั้นผ่านช่วงวัยรุ่นไปได้อย่างสวยงามอีกด้วย ซึ่งปัญหาเรื่องความเครียดของวัยรุ่นนั้นมักจะเกิดจากเรื่องของความไม่เข้าใจ หรือการต้องการการยอมรับ เพราะวัยนี้กำลังจะโตเป็นผู้ใหญ่และเป็นช่วงรอยต่อระหว่างเด็กนั่นเอง ทำให้ความเครียดมักจะเกิดจากเรื่องของสภาพทางอารมณ์และฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปนั่นเอง ซึ่งการแก้ปัญหาเรื่องของความเครียดในวัยรุ่นก็ไม่ยากเลย พวกเค้าเพียงต้องการแค่คนที่เข้าใจ และคนที่คอยอยู่เคียงข้างรับฟังปัญหาหรือความรู้สึกเท่านั้น เพราะงั้นแล้วหากได้รับการรับฟังปัญหาเหล่านี้ เรื่องราวความเครียดของวัยรุ่นก็จะดีขึ้นและหมดไปนั่นเอง ซึ่งตัวเลือกในการรับฟังที่ดีของพวกเค้าก็คงจะหนีไม่พ้นพ่อแม่หรือครอบครัวของเค้านั่นเอง เพราะคนที่วัยรุ่นอยากให้เข้าใจที่สุดคงจะหนีไม่พ้นคนใกล้ตัวของพวกเค้านั่นแหละ
วัยทำงาน วัยทำงานเป็นช่วงวัยที่อาจจะเกิดความเครียดได้ง่ายที่สุด ด้วยต้องแบกรับความรับผิดชอบและความกดดันหลายๆอย่าง และยังเป็นวัยที่ต้องทำหน้าที่หลายบทบาท ไม่ว่าจะเป็นบทบาทของลูกจ้างหรือนายจ้างเมื่ออยู่ในที่ทำงาน บทบาทของพ่อหรือแม่เมื่ออยู่ในครอบครัว อีกทั้งยังต้องคอยดูแลผู้สูงอายุภายในบ้านอีกด้วยถ้ามี ทำให้เป็นวัยที่ต้องรับภาระหนักที่สุด และหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะเกิดความเครียดขึ้นมา ซึ่งการแก้ปัญหาความเครียดในวัยนี้นั้นก็มีมากมายหลากหลายวิธี ซึ่งเราจะขอแนะนำหนึ่งวิธีที่จัดว่าได้ผลดีประมาณหนึ่งเลยทีเดียว นั่นก็คือการดูหนังเพื่อผ่อนคลายนั่นเอง การดูหนังเมื่อหนังจบลงแล้วก็ไม่ต้องมีเรื่องให้ผู้ชมต้องคิดมากต่อหรือไม่ต้องเก็บเอามาคิดก็ได้ และระหว่างที่ดูหนังระยะเวลาประมาณ 2 ชั่วโมงยังเป็นเหมือนอีกโลกหนึ่งที่ผู้ดูไม่ต้องเอาเรื่องราวของโลกของความเป็นจริงเข้ามาคิดให้ปวดหัวอีกด้วย ทำให้ในระหว่างเวลานั้นนับว่าเป็นการผ่อนคลายสมองที่ดี และทำให้เรามีแรงสู้ต่อไปในเรื่องราวข้างหน้านั่นเอง หรือจะเลือกหลุดออกจากโลกแห่งความจริง ด้วยการโลดแล่นไปบนเกมออนไลน์ก็ช่วยได้ไม่น้อย อย่างบนเว็บไซต์ 12bet Link ก็เต็มไปด้วยตัวเลือกเกมมากมาย ที่นอกจากจะทำให้เพลิดเพลินได้แล้ว ก็ยังมีส่วนให้ลุ้นรางวัลกันอีกด้วย รับรองว่างานนี้ได้บันเทิงจนหายเครียดกันแน่นอน
วัยชรา ความเครียดที่เกิดขึ้นในวัยชรานั้นมักจะมาจากสาเหตุในเรื่องของฮอร์โมนที่เปลี่ยนวัย และอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะเกิดความเครียดขึ้น แม้ว่าจะไม่มีเรื่องอะไรให้เครียดความเครียดก็เกิดขึ้นได้กับวัยนี้ ซึ่งการแก้ปัญหาเรื่องความเครียดที่ดีสำหรับวัยชราก็คือการทำสมาธิ หรือการฝึกจิตใจให้มั่นคงนั่นเอง โดยผลลัพธ์อาจจะไม่ได้เห็นทันตา แต่ก็รับรองว่าความเครียดจะค่อยๆลดลงไปแน่นอน และอีกวิธีที่ได้ผลดีไม่แพ้กันเลยก็คือการออกกำลังกาย เพราะเมื่อร่างกายของคนในวัยชราแข็งแรงแล้ว ปัญหาทางด้านจิตใจที่เกิดจากร่างกายที่เสื่อมโทรมก็จะลดลงไปอีกทางหนึ่งด้วย เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยทีเดียว
ก็จบกันไปแล้วนะครับสำหรับวิธีการคลายความเครียดที่เหมาะสมกับทั้งสี่ช่วงวัยที่สำคัญของชีวิตเรา ใครมีวิธีอื่นของแต่ช่วงวัย หรือในวัยของตัวเองที่น่าสนใจก็อย่าลืมแนะนำกันเข้ามาได้นะครับ รับรองว่าทุกข้อเสนอแนะย่อมนำมาซึ่งประโยชน์ต่อเราทุกๆคนแน่นอน

รูปตลกๆ น่ารักๆ … วิ่งดิสาส งานเข้าแล้วรอไรอยู่ …

Continue reading รูปตลกๆ น่ารักๆ … วิ่งดิสาส งานเข้าแล้วรอไรอยู่ …

เมื่อคอมเม้น และแชร์ภาพนี้ มันจะหยุดน่ะครับ แปลกมาก ไม่เชื่อลองดู

Continue reading เมื่อคอมเม้น และแชร์ภาพนี้ มันจะหยุดน่ะครับ แปลกมาก ไม่เชื่อลองดู

ภาพสะท้อนสังคมไทย ใครบอกคนไทยไม่มีระเบียบ ดูดิ เรียงกันเป็นแถว

58 - 1 (6) Continue reading ภาพสะท้อนสังคมไทย ใครบอกคนไทยไม่มีระเบียบ ดูดิ เรียงกันเป็นแถว